本书分为三个部分。在第一部分中，我们将向你介绍何为焦虑，包括焦虑的典型表现，它是如何发展的，以及我们在本书中所采取的方法背后的理由。在第二部分中，我们将通过循序渐进的方法来支持你帮助孩子克服焦虑。在第三部分中，我们讨论了一些可能与部分（但不是所有）读者有关的具体问题：如何对5岁或更小的儿童使用本书，如何对12岁或更大的儿童使用本书，睡眠问题，暴躁行为，上学困难。最后还有一份简短的指南，你可以将其复制，交给教师或其他学校员工使用
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