在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验?
斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程,告诉我们什么是自我关怀,自我疗愈如何发生作用,以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想,以实际行动化解负面情绪,消除精神内耗带来的不安焦躁,转换生活习惯和思维模式,获取幸福感。
关于改变和成长,本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课,开始真正地爱自己。
不是教你所不知道的,而是唤醒你本来就有的。
内含练习引导音频
Pearl:沃顿商学院MBA,纽约大学法学硕士。
曾任纽约州执业律师,华尔街融资顾问,跨国公司高管,现为正念与女性成长教练,lululemon大使,多家公益机构与社会影响力企业顾问,完成环游世界的梦想后定居杭州。
1、注册登录后无需验证密码!请 登录后查看,未注册的请先 注册
2、关注本站公众号:shuyuan-org 获取查看密码!回复关键字【密码】
3、加站长微信:shuyuan_org 微信回复可能不及时!
密码会不定期更新!验证一次,所有会员书籍生效!
扫一扫 关注公众号
扫一扫 加站长微信
扫一扫 加站长QQ
发表评论(审核通过后显示) 取消回复