一本书读懂中医养生 PDF

大家都说“养生”很重要，但真正的“养生”却不是那么容易懂！这本由孙建光主编的《一本书读懂中医养生》，就可以――让你全面了解养生保健知识，一步步掌握传统养生方法！

中医养生法是一种以传统中医理论为指导，融合阴阳五行学说和脏腑经络学说的祛病强身智慧。倡导遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，从而保持生命的健康与活力。

中医养生法强调个人差异，以谋求全身调和为方针，根据“阴阳”“虚实”“气血”等基本理论对疾病的状态与变化进行分类，再利用药饮、药膳、按摩、穴疗来进行治疗。

本书从中医养生保健的基础知识讲起，介绍了具有可操作性的传统中医养生方法，帮助读者切实掌握并在日常生活中灵活运用。既注重专业性和科学性，又力求深入浅出、通俗易懂；既有传统养生理论知识，又有具体可行的养生方案，很好适合广大读者在日常生活中和工作闲暇时参照应用。

衷心地希望，关心健康的你可以轻松学会各种传统养生保健法，了解各种常见病的治疗方法、预防保健措施、日常注意事项，以及如何提高自身免疫力，从而远离疾病，成为自己的养生保健专家。