良好的能量：新陈代谢与无限健康之间的惊人联系 ePub

如果抑郁、焦虑、不孕、失眠、心脏病、2 型糖尿病、阿尔茨海默病、痴呆、癌症和许多其他健康状况实际上具有相同的根本原因，那会怎样？

我们预防和逆转这些状况的能力——以及今天的感觉——在我们的控制之下，而且比我们想象的要简单。关键在于我们的代谢功能——这是我们整体健康中重要和不为人所知的因素。正如凯西·米恩斯博士在这本开创性的书中所解释的那样，我们面临的几乎每一个健康问题都可以通过我们体内细胞如何产生和使用能量来解释。为了摆脱令人沮丧的症状和危及生命的疾病，我们需要为我们的细胞提供动力，以便它们能够产生“好能量”，这是影响我们身心健康各个方面的基本燃料。

如果您正在与体内“坏能量”的信号作斗争，这通常是一个警告信号，表明以后的生活中可能会出现更多危及生命的疾病。 Good Energy 将前沿研究和个人故事结合在一起，提供了一份为期四周的基本计划，并解释道：

决定您患上致命疾病风险的五个生物标志物

无论您是肉食者还是纯素者，都要实施的六项终身饮食原则

睡眠、昼夜节律和新陈代谢之间的关键联系

锻炼框架，重点是将简单的运动融入日常生活

寒冷和炎热的暴露如何帮助增强我们身体的适应力

如何利用医疗系统来获得好健康所需的步骤

Good Energy 提供了对疾病真正原因的全新、前沿的理解。它将帮助您优化您的能力，让您在每个年龄段都能过上好日子，保持健康。

凯西·米恩斯是 Levels 的首席医疗官和联合创始人，这是一家致力于逆转全球代谢健康危机的健康科技公司。她曾在斯坦福大学任教，讲授代谢健康和健康科技。她以优异的成绩获得斯坦福大学的本科学位，并担任班级主席。她毕业于斯坦福医学院，并在俄勒冈健康与科学大学接受头颈外科的培训，随后离开传统医学，致力于解决美国人健康问题的根本原因。

卡利·米恩斯是 TrueMed 的联合创始人，并倡导政策以改变健康激励。他是斯坦福大学和哈佛商学院的毕业生。