即时满足：让人嗨起来的动机心理学 PDF

行为改变专家、NLP大师级实践者安迪·拉梅奇，重做“棉花糖实验”，以亲身经历和科学严谨的事例充分验证：无法延迟满足并非坏事，无法用意志力抵挡诱惑并不意味着一事无成。做事的动机可通过后天习得，“即时满足”也是一条成功路径。

“即时满足”就是尽早满足对自己的要求，而不是等待别人满足自己的要求。本书讲解了不同类型的心理动机和心理学工具，帮你找回生活中被忽略的潜在能量，深度改善睡眠、运动、人际、精力、思维等，成就“一切随心，万事胜意”的心理自决力。

安迪·梅拉奇

拥有教练心理学和积极心理学双硕士学位，英国作家、企业家、行为改变专家、NLP的大师级实践者、前职业足球运动员、“一年无啤酒”运动的联合发起人。他针对著名的心理现象“延迟满足”，提出了新见解“即时满足”，并将其理论和实践汇总为“28天动机大师课”，课题涉及生活中的各个方面：减肥、戒酒、健身、改善亲密关系、找工作、转行等，在英国颇受欢迎。