本书分为上、下两篇，上篇为职业生涯规划，下篇为就业指导。上篇的主要内容为了解职业生涯规划、探索职业世界体系、解码职业自我研究和完善职业生涯规划书，还介绍了部分资格证考试的内容。下篇为了解就业形势与政策、备战就业信息与简历、制胜求职笔试与面试、捍卫就业权利与利益等。本书针对求职择业过程中大学生面临的问题，不仅给出了详尽、具体的操作方法，从点到面，力求让学生对职业生涯规划和就业有一个全面的了解和掌握，还通过系统、高操作性的活动提升学生应用相关知识，并对就业实践进行科学规划的能力。
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