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睡眠学习法
更新日期:2024-06-20
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- 作者:冉求求,孟尧
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版年:2024.4
- 页数:169
- ISBN:9787115638267
- 作品简介:
本书结合作者自身的学习经历和研究成果,系统介绍了睡眠学习法(SLEEP学习法)。这套学习法能够帮助学生摆脱低效的学习模式,实现劳逸结合,用更少的时间,轻松取得好成绩。作者通过践行这种方法,由“学渣”成长为“学霸”,考入名校,并且帮助了很多学习成绩落后的同学提升成绩。
本书分成5章,每章介绍睡眠学习法的一个关键点,主要内容包括:如何通过睡眠和劳逸结合实现高效学习;设计高效课业学习过程,采取有意识学习的策略提升成绩;适用于不同学科提升学习效率的方法和技巧;用好评估和复盘发现薄弱环节,制定更适合自己的学习策略;积极主动的学习行为,让学习变得轻松愉快。
本书适合期望取得好成绩的学生、因孩子学习问题而焦虑的家长、学
习时间很长却没见成效的人、想花少量时间取得较大学习成果的人阅读。
- 作者简介:
冉求求
现为国内某军医大学医学心理博士生研究生
哥伦比亚大学心理咨询专业硕士研究生毕业
佛罗里达大学双语教育专业硕士研究生毕业
暨南大学对外汉语专业本科毕业
高考成绩在安徽省淮南市排名第八
孟尧
国内某军医大学心理学博士毕业,现留在其医学中心担任博士后
从事睡眠研究近10年,具有丰富的临床工作经验
中国科学院心理学硕士研究生毕业
获得国家二级心理咨询师、心理治疗师(中级)认证
多篇论文被SCI(科学引文索引)和CSCD(中国科学引文数据库)收录
- 分类:学习教育
- 标签:睡眠  学习 
- 链接:http://shuyuan.org/ebooks/1941.html
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