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认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响
更新日期:2023-11-27
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- 作者:[英]柯瑞妮·斯威特
- 译者:段鑫星
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版年:2016.5
- 页数:288
- ISBN:9787115422132
- 作品简介:
你是否总是怀疑自己?你是否经常妄自菲薄,不愿与人交流?你是否总是郁郁寡欢,情绪低落?你是否想要改变目前的状况?你是否想要改变却又不得其法?如果答案为“是”,那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家,通过自己的实践和工作经验,为读者介绍了心理学中的认知行为疗法(CBT),并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来,可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰,让你生活得更加快乐。其实,改变生活的力量就掌握在自己的手中,而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人,以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。
- 作者简介:
[英]柯瑞妮·斯威特(Corinne Sweet) 心理学家,人生导师,作家。拥有接近30年的从业经验,帮助很多人认识并改变了自己。她为各种出版物撰写文章,包括《卫报》(The Guardian)、《独立报》 (The Independent)、《观察家报》(The Observer)等。她也是《畅谈体育》(TalkSPORT)、BBC以及其他无线电台节目的常驻嘉宾。
- 分类:人文社科
- 标签:认知  改变  情绪  行为  影响 
- 链接:http://shuyuan.org/ebooks/384.html
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