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如何才能没压力:遇见内心平衡的自己
更新日期:2023-12-05
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- 作者:[英]马克·克洛普利
- 译者:牟微微
- 出版社:中国友谊出版公司
- 出版年:2017.10
- 页数:288
- ISBN:9787505740914
- 作品简介:
每天下班后你在检查邮件,还是享受做饭、聊天的乐趣?周末你在尽情玩耍,还是在加班或者与客户见面?你抱怨自己的压力越来越大,其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合,提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中,健康心理学教授马克告诉我们,当你更好地享受休闲时间后,你的工作效率会更高,你的生活会更美好。
- 分类:人文社科
- 标签:压力  案例  经验  指南 
- 链接:http://shuyuan.org/ebooks/663.html
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