拥抱悲伤：伴你走过丧亲的艰难时刻 PDF ePub MOBI

经历至亲的离去，你会感觉痛苦不堪，觉得生活一片混乱。

身边的亲人、朋友也许会劝你坚强，让你向前看，告诉你一切都会好起来。你的悲伤和痛苦有时候让你看起来格格不入，但首先你要知道的是，悲伤并没有错。

你的目标不是消除悲伤，而是学会与它共处。

在本书中你会了解到：

为什么善意的建议、治疗方式等，往往会让悲伤中的人更难过

丧亲事件可能产生哪些生理影响，以及悲伤者如何平稳度过悲痛期

如何管理因丧失产生的生活压力，如何减少焦虑、改善心理状态

本书写给悲伤的人和那些爱他们的人。让身处丧亲悲伤的人正视悲伤、接纳悲伤、应对悲伤，可以带着这份经历回到平常的生活中。

本书也为支持者提供了有用的“悲伤援助”的方式，让支持者可以有效帮助丧亲者，而不是给丧亲者带来新的伤害。

梅根·迪瓦恩（Megan Devine）

咨询心理学硕士、作家，倡导在文化层面上改善情绪。2009年失去伴侣后，梅根在悲伤支持方面提出了新的方法。她通过自己的网站“悲伤避难所”（Refuge in Grief）帮助那些处于痛苦中的人，并鼓励那些需要帮助的人。

张 雯

毕业于北京外国语大学英语语言文学专业，曾任中国日报网编辑，参与北京国际电影节翻译工作，多年从事笔译、口译工作；现任高校教师。大译象文化发展（天津）有限公司优秀译者。