原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则 ePub

善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！

天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！

本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。

然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！

有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」

雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！

詹姆斯．克利尔（James Clear）

专门研究习惯、决策及如何持续进步的作家与讲者，文章散见于《纽约时报》《时代杂志》及《创业家杂志》，也曾登上ＣＢＳ电视节目《今晨》。每个月有数百万人造访他的网站，广受欢迎的电子报也有数十万名订阅者。

　　常受邀到大学及《财富》500大企业针对行为改变与习惯养成演讲，所创造的习惯养成系统，广受ＮＦＬ、ＮＢＡ及ＭＬＢ的球队使用。通过他创立的「习惯学院」（The HabitsAcademy）的线上课程，已教育了超过一万名领导者、经理、教练及教师。对想要在生活与工作上打造更好习惯的个人或团体来说，「习惯学院」是首屈一指的训练平台。

个人网站：jamesclear.com

「习惯学院」网站：habitsacademy.com

蔡世伟

　　台大外文系毕业，补教老师，文字工作者，运动员。译有《我是GaryVee》《欢迎光临疑家家居》等书。

　　教书、写作、翻译、运动的同时，也努力养成好习惯。