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空腹力：诺贝尔奖得主研究成果！科学空腹，让身体脱胎换骨！

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空腹力：诺贝尔奖得主研究成果！科学空腹，让身体脱胎换骨！ PDF

科学空腹身体

更新日期： 2025-08-09 | 浏览量： 724

作者：

[日]石原结实

译者：

安忆

出版社：

天津科学技术出版社

出版年：

2024.2

页数：

264

ISBN：

9787574217324

诺贝尔奖研究成果！告诉你保持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹，才能激活身体自愈力！

作者是日本知名断食专家，开设了以增进健康为目的的断食疗养所，每年在日本巡回演讲近100 场，并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。

现代人的生活方式病都是过量进食引起的，锻炼空腹力、享受饥饿感，就能创造健康！

简单易行的“半日断食法”，不仅能轻松瘦身，还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑，科学抗老！

更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，帮你完善饮食计划，远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。

[日]石原结实

医学博士、自然疗法专家

石原诊所院长

格鲁吉亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员

1948年出生于日本长崎市，毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得该大学医学博士学位。日本家喻户晓的养生博士。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院研究最前沿的自然疗法。1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的断食疗养所。

他提倡将“少食”和“运动”纳入每日生活，才能达到不生病、少生病的健康状态。每年在日本巡回演讲近100场，并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。

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