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依恋类型

更新日期： 2025-10-26 | 浏览量： 305

作者：

泰斯·吉布森

译者：

胡晓姣路佳应李鲛

出版社：

浙江科学技术出版社

出版年：

2025.8

页数：

240

ISBN：

9787573918062

走出重复，拥抱被理解的每一次关系

亲密关系的难题，并不只是偶然发生在当下。其实，每个人在童年中都悄悄写下了自己的情感故事，它们影响着我们如何爱、如何被爱。这本书以温柔、包容的笔调，带你回望那些被忽视的内心角落。你会发现，原来“总是遇到同样的问题”并不是你的错，而是成长中的情感模式在悄然影响着你。科学与实证为你照亮理解的路，让你不再责怪自己，也不再困于宿命。每个人都可以在觉察中获得疗愈，重新书写属于自己的亲密关系。

四种依恋类型，一张你的情感地图

每个人都在四种基本依恋类型间穿梭：安全、疏离-回避、焦虑、恐惧-回避。它们决定了你如何依赖、疏远、渴望、害怕，也决定了你怎样爱别人、被别人爱。这本书不仅用测试、案例和对照清单，帮你精准定位自己的主要依恋类型，还教你识别伴侣、朋友、家人的情感模式。无论你是渴望靠近、倾向独立，还是在亲密中反复拉扯，都能在本书中找到专属的行动指引。

泰斯·吉布森

畅销书作家，顾问，演说家，个人发展领域的领导者、心智研究者

人际关系专家，因其在依恋理论方面的革命性工作而受到彭博社、雅虎新闻、《今日心理学》《时代商业新闻》《纽约邮报》等媒体的认可。

她的作品在社交平台上的浏览量超过5000 万次，她创立了Gibson Integrated Atta-chment Theory™，作为20 世纪 60 年代发展起来的依恋理论的现代扩展版本，它可以帮助个人了解生活中的不同依恋模式，并在思想和行为上的束缚中改变。