青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含37个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够重新认识自己的愤怒情绪，找到积极应对这些情绪的实用方法，让自己从容面对学习上和生活中遇到的各种挑战。
瑞秋·卡萨达·洛曼
资深心理咨询师，长期在初中和高中里从事心理咨询工作，专门研究与愤怒情绪相关的个人以及团体心理咨询，在青少年的愤怒情绪管理方面有着丰富的研究和临床经验。
陈筱迪
心理咨询师，剑桥大学学士、哈佛大学教育学硕士，在心理领域有长期的学习和研究经历，了解学生，并拥有丰富的翻译和论文写作发表经验。
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