好好工作,好好生活
更新日期:2023-11-30
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- 作者: [美]克里斯汀•卡特
- 译者: 靳婷婷
- 出版社:中信出版社
- 出版年:2017.6
- 页数:248
- ISBN:9787508675053
- 作品简介:
阅读本书前,请先做个自我测验:
你感到工作压力非常大,几乎让你喘不过气来?
你发现自己很久都没有享受家庭生活的快乐了?
你想把该做的事一口气做完,却仍是天天拖延?
你想让自己的工作更高效、生活更轻松,却苦于无处下手?
如果你有上述烦恼,那么这本书一定能够帮助你。
加州大学伯克利分校的幸福学教授克里斯汀•卡特发现,很多人(包括她自己)都被冗繁的现代生活压得心烦气躁,你永远都有做不完的事,包括工作上以及生活上的各种大大小小的事务。而且,若想把所有任务都完成,那么你的时间、精力又似乎永远不够用。到底该怎么办呢?
卡特教授通过研究和实践,总结出了她的绝招,帮助我们减轻压力,达到工作与生活的平衡。具体方法包括:适度休息、放声大笑、适度奖励自己、学会断舍离等等。最重要的是,她建议我们培养出坚毅的品格,勇敢地采取行动,用乐观的心态迎接生活的挑战。因此,与其愁眉苦脸,试图将所有的事都做到完美,不如静下心来,将最重要的事做好。这样,你才能自如地掌控自己的生活,乐享人生。
- 作者简介:
【美】克里斯汀•卡特 (Christine Carter)
克里斯汀•卡特博士是美国加州大学伯克利分校的资深研究员,她的研究方向包括幸福、复原力以及情商等。同时,她还著有《好好工作,好好生活》《培养快乐的孩子》等畅销书。此外,卡特博士还定期在《赫芬顿邮报》《今日心理学》等媒体上发表文章。她曾任《奥普拉•温弗瑞秀》《奥兹医生秀》《瑞秋美食秀》《乔恩•斯图尔特每日秀》《今日秀》以及美国国家公共电台的嘉宾,并通过演讲和在线课程帮助很多人收获了快乐、高效的生活。
- 分类:成功励志
- 标签:工作  生活 
- 链接:https://shuyuan.org/ebooks/442.html
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