人人都会情绪失控 PDF

道理我都懂,为什么还是控制不住情绪?

情绪真的只能制造问题,不能解决问题吗?

没有情绪,我们会过得更好吗?

这是你我的困惑,也是神经科学家、单口喜剧演员、畅销书作家迪安·博内特的亲身经历。

在本书中,他勇敢剖白丧亲后的情绪失控与重建历程,用专业的视见角与幽默的笔触,带你探索情绪背后的神经机制,教你接纳与理解自己的情者,帮你摆脱情绪失控的懊恼与羞耻。

情绪失控从来不是问题本身,那是6亿年大脑演化赋予我们的生存本能。

那些让你自责的失控瞬间,是大脑在用最笨拙、最原始的方式保护你。

[英]迪安·博内特

神经科学家、单口喜剧演员、畅销书作家。现为卡迪夫大学心理学学院荣誉研究员,英国广播电视台杂志《科学聚焦》(Science Focus)专栏作家。

博内特以通俗幽默的脑科学科普著称，作品畅销25个国家和地区。他常因专业评论登上新闻头条，更因他的猫"泡菜"闻名。这只传奇猫咪曾单挑比自己体形大八倍的哈士奇，还定期在门口地垫上展示狩猎战果。

本书是他最私人的科普创作，以其在新冠疫情期间的丧父之痛为起点，用幽默解剖悲伤，以科学治愈崩溃，将复杂理论化为通俗趣谈，带你在笑声与泪水中读懂情绪。