你的大脑是否出现了如下的情况。

听别人说话或自己说话时，大脑好像会卡住，难以迅速反应。

所听、所读的内容，似乎无法顺畅进入大脑中。

明明是很熟悉的知识，关键时刻却想不起来。

进行思考时，思绪很快就会中断。

无法涌现好的灵感，难以持续地集中注意力

感觉坐立不安，静不下心

写东西时，感觉头脑混乱，无法将所思所想整理出来。

下意识地拖延，学习、行动动机不足。

……

在便捷的现代社会中，大脑的记忆力、集中力等能力容易在不知不觉中减退，这其实是由大脑的生存与效率机制决定的。

本书结合脑科学中大脑活动规律与原理，通俗讲述了记忆、专注、思考的相关机制，并介绍了运用大脑规律提高记忆效率、提升专注力、增强行动动机的实用技巧。此外，针对手机、电脑、电视等电子设备导致的“反应迟钝”“集中力不足”“动机不足”“记忆力下降”等问题，作者结合神经科学与心理学给出了科学建议，并将提升大脑能力的方法总结为15个简单易行的习惯，方便读者快速阅读与使用。