反倦怠能量站 PDF

这是社会科学研究者刀熊写给“低电量青年”的一本“充电之书”，它探讨的问题是：你的能量感从哪里来？为什么你总是觉得自己能量不足？那些厉害的人为什么总是活力满满？如何让自己摆脱内耗，从无力感走向不断体验成就感的正向循环？哪些工具能让你“立刻行动”，走出低迷？要维护能量感，有哪些行之有效的科学方法？……

全书依托最新的社会科学研究结果，如组织行为学、脑科学、社会心理学等，以“能量感系统”为焦点，探讨年轻人关注的诸多痛点，如缺乏自律、大脑空转、长期内耗、手机上瘾、动力缺失等，并提出符合科学常识和人性规律，可操作性强的解决思路和行动方案，教会读者打造一套专属于自己、长期有效、易于维持的能量感系统。

刀熊

本名杨峥，美国加利福尼亚州立大学多明格斯山分校(California State University Dominguez Hills)公共管理系副教授，长期关注用简单有趣的方式讲解社会科学研究方法、组织行为、个人成长方法。微信公众号“刀熊说说”作者，著有《做研究是有趣的》《陪你解锁社会网络分析》。